Ako se borite s kroničnom boli, stresom, ozljedom ili jednostavno osjećate da vam tijelo i um trebaju dublju podršku od uobičajenog sata joge, joga terapija u Sal Yogi vam nudi upravo to. Ovo nije klasičan grupni sat, nego individualan pristup koji se prilagođava vašem stanju, vašoj priči i vašem tempu oporavka.
Što je joga terapija?
Joga terapija se bavi korijenom simptoma, a ne samo vidljivim učincima. Umjesto standardiziranog slijeda asana, terapeutski pristup polazi od vaše konkretne situacije, bilo da je riječ o bolovima u leđima, tjeskobi, problemima sa spavanjem ili posljedicama dugotrajnog sjedenja. Fizičko, psihičko i energetsko stanje promatraju se zajedno, a vježbe se biraju tako da rade na uzroku, ne samo na simptomu.
Kome je namijenjena joga terapija?
- Osobama s kroničnom boli u leđima, vratu ili zglobovima
- Onima koji se oporavljaju od ozljede ili operacije
- Osobama s povišenom razinom stresa i tjeskobe
- Onima kojima klasični grupni satovi ne odgovaraju zbog specifičnih ograničenja
- Ljudima koji žele dublje razumjeti vlastito tijelo, a ne samo pratiti upute
Što možete očekivati na satu
Prvi susret uvijek počinje razgovorom. Zajedno prolazimo kroz vašu povijest, trenutne tegobe i ciljeve, prije nego što uopće dođemo do prostirke. Na temelju toga oblikuje se individualni plan koji se prilagođava iz sata u sat, ovisno o tome kako tijelo reagira. Tempo je uvijek vaš, bez pritiska da "stignete" do određene razine.
Prednosti redovite prakse
- Smanjenje kronične boli i mišićne napetosti
- Bolja pokretljivost zglobova i kralježnice
- Smirenje živčanog sustava i smanjenje razine stresa
- Veća svjesnost o vlastitom tijelu i njegovim signalima
- Dugoročna podrška oporavku, umjesto privremenog olakšanja
Joga terapija u Puli, zašto Sal Yoga
Sal Yoga vodi Tanja Nikolic, poznata i kao Tarini Devi, certificirana učiteljica joge (E-RYT 500) sa sjedištem u srcu Pule, na adresi Argonautska ul. 28. Dugogodišnje iskustvo u radu s osobama različitih fizičkih i psihičkih potreba omogućuje pristup koji je istovremeno stručan i human, bez žurbe i bez generičkih rješenja.
Ako vas zanima i grupni format prakse, pogledajte naše grupne satove joge, a za potpuno individualan pristup bez terapeutskog fokusa dostupni su i privatni satovi joge. Za one koji ne mogu doći u studio, tu je i online joga, dok se opuštanje živčanog sustava može dodatno podržati kroz zvučnu masažu.
Česta pitanja
Je li joga terapija prikladna ako nikad nisam vježbao/la jogu?
Da. Joga terapija je individualno prilagođena, pa je jednako pogodna za apsolutne početnike kao i za iskusne praktikante.
Koliko sati je potrebno da se osjeti napredak?
Ovisi o stanju i cilju, no većina klijenata primjećuje razliku već nakon nekoliko susreta, dok se dublji i trajniji učinci grade kroz redovitu praksu.
Mogu li doći ako imam dijagnosticiranu ozljedu?
Da, uz preporuku da prije prvog susreta podijelite relevantne medicinske informacije kako bi se program mogao sigurno prilagoditi.
Je li ovo zamjena za fizioterapiju?
Ne, joga terapija je komplementaran pristup i najbolje djeluje uz, a ne umjesto, medicinske tretmane kada su potrebni.
Koliko traje jedan susret?
Standardni termin traje oko 60 minuta, ovisno o dogovoru.
Gdje se održavaju satovi?
Satovi se održavaju u studiju Sal Yoga na adresi Argonautska ul. 28, 52100 Pula.
Rezervirajte svoj termin
Ako osjećate da vam treba pristup koji zaista sluša vaše tijelo, javite nam se i dogovorimo prvi termin. Pogledajte i naš raspored ili nas kontaktirajte izravno.
