Prostor povratka sebi – iz udobnosti doma
Iz više godina iskustva u online podučavanju i učenju, jasno nam je da su najučinkovitiji upravo satovi uživo gdje postoji stvarna prisutnost, vodstvo i zajednički ritam prakse.
Od jeseni 2026. otvaramo online programe joge za grupe namijenjene redovnoj praksi koja vas nježno poziva povratku sebi, usporavanju i ponovnom kontaktu s unutarnjim prostorom.
Satovi će biti vođeni uživo i održavati će se putem Zoom aplikacije.
Zašto preporučujemo ovaj program?
Ovo je program koji se rijeđe nudi u studijima za jogu. Ovdje ulazimo u jednostavnost i dubinu u kojima tijelo, dah i um ponovno nalaze prirodan ritam. Uz asane, otvaramo prostor i za one elemente joge koji se obično podučavaju na radionicama ili retreatovima, a koji imaju izuzetnu snagu transformacije kada postanu dio redovne prakse.
Nikada nije kasno započeti s bilo kojim aspektom joge i svaki trenutak je pravi trenutak za povratak sebi.
Yoga Nidra, utorkom 20:00 - 21:00
Yoga Nidra u prijevodu znači jogijski san i smatra se različitim stanjem svijesti od sna.
San znači spavati, bez obzira kako ili zašto, ali jogijski san znači spavati nakon što se odbaci teret. To je iskustvo apsolutnog opuštanja.
Većina ljudi iz stanja budnosti izravno prelazi u stanje sna, bez platforme potpune relaksacije između.
Na ovom online satu vodit ću vas putem poznate tantričke tehnike u produbljivanje i produžavanje trajanja te posredne platforme potpune opuštenosti između budnog stanja i dubokog sna.
Srijedom u Mir: Asane i Meditacija, srijedom 06:10 - 07:00
U tradiciji Rajadhiraja Yoge asane imaju važnu ulogu u pripremi za meditaciju. Zato smo osmislili praksu kao cjelinu – asane i meditacija nisu odvojene, već se prirodno nadovezuju jedna na drugu.
Što je meditacija?
Meditacija je put prema unutra. Možemo je prakticirati na dah, na svjetlost, na energetske centre (čakre), uz brojanje, mantru ili zvuk i glazbu kao nježan uvod u meditaciju.
U svojoj je biti, meditacija odgovor na duboku ljudsku čežnju za spoznajom vlastitog unutarnjeg bića – onoga što je oduvijek bilo prisutno, svjesno i u svojoj prirodi ispunjeno radošću.
Danas sve više ljudi meditira i zbog njezinih dobrobiti za svakodnevni život – može nam pomoći da bolje upravljamo stresom, smirimo um, razvijemo koncentraciju i pronađemo više unutarnje stabilnosti.
Ali meditacija nije samo „pokušaj da ne mislimo“.
U početku učimo povući pažnju od svega što nas izvana i iznutra neprestano privlači – od zvukova, podražaja i mnoštva misli. To je pratyahara – povlačenje osjetila prema unutra. Zatim učimo usmjeriti um na jednu točku i ostati tamo. To je dharana – koncentracija.
I upravo tu počinje ono najljepše: polako učimo biti prisutni, bez potrebe da stalno nešto radimo, rješavamo ili kontroliramo.
Jedan od načina na koji ćemo meditirati je uz univerzalnu siddha mantru – posebnu frazu na sanskrtskom jeziku kojoj je podarena duhovna snaga buđenja svijesti i s kojom mogu meditirati svi.
Riječ man znači „um“, a tra znači „ono što oslobađa“. Mantra je zapravo posebna vibracija koja oslobađa um od njegovih kontrakcija i omogućuje mu da se širi prema svjesnosti.
Praktične Informacije
Programi su otvoreni svima bez obzira na razinu iskustva u jogi i odvijaju se kontinuirano.
Svaki program ima sljedeće opcije sudjelovanja:
- 28 € mjesečno (8 sati)
- 18 € mjesečno (4 sati)
- 5 € po satu
Cijene za polaznike redovnih satova u dvorani (–20%):
- 24 € mjesečno (8 sati)
- 16 € mjesečno (4 sati)
- 4 € po satu
