VRIJEME POSVEĆENO SAMO VAMA
Privatni satovi joge namijenjeni su svima koji žele vježbati u individualno prilagođenom okruženju. Na satu radimo s jednom do maksimalno dvije osobe zajedno što omogućuje jasno i promišljeno vođenje u skladu s vašim potrebama, mogućnostima i životnim ritmom.
Koje su prednosti individualnih joga poduka?
- fleksibilan raspored prema dogovoru
- program prilagođen vašim ciljevima i stanju tijela
- individualno vodstvo i detaljnije objašnjenje prakse
- više asistencija i korekcija tijekom izvođenja asana
- prostor za pitanja, razgovor i dublje razumijevanje joge
- mogućnost terapijskog i regenerativnog pristupa
- mirnija atmosfera i veća posvećenost vlastitom iskustvu
Programi individualnih joga poduka
Najtraženiji program: Rajadhiraja Yoga za čakre
Čakre su energetski vrtlozi pozicionirani uzduž kralježnice, koji se u jogijskoj tradiciji povezuju s protokom vitalne energije i ravnotežom između tijela, uma i emocija. Kroz ove satove postupno se istražuje svaka čakra zasebno, uz posebne asane, pranayame, mantre i vizualizacije, kako bi se podržala veća unutarnja ravnoteža, mir i povezanost sa sobom.
Meditativno iskustvo istezanja i opuštanja: Yin Yoga sa zvučnom kupkom
Nakon nježne prakse joge s položajima na podu, ulazimo u prostor kojeg ispunjavaju vibracije kristalnih i tibetanskih zdjela, zvonaca i oceanskog bubnja, stvarajući atmosferu u kojoj tijelo prirodno otpušta napetost, um se smiruje, a organizam obnavlja.
Joga za trudnice posvećena isključivo tebi: Prenatal Yoga
Joga za trudnice osmišljena kao intiman, siguran i potpuno personaliziran prostor posvećen isključivo tebi i tvojem iskustvu trudnoće. Svaki susret prilagođava se tvojem tijelu, ritmu i trenutnoj fazi trudnoće bez uspoređivanja, bez pritiska, uz potpunu prisutnost i podršku.
Holistički pristup tegobama: Joga terapija
Joga terapija je namijenjena onima koji traže više od površinskog pristupa i prepoznaju da istinska terapija nadilazi samo ublažavanje simptoma. Ovo je holistički pristup tijelu, umu i energijama a satovi su pažljivo prilagođeni vašem osobnom procesu.
Ovo su neke od tegoba za koje nas možete zatražiti prvo savjetovanje s planom joga terapije: kronični stres, respiratorne bolesti, dijabetes, autoimune bolesti, hipertenzija i visoki tlak, menstrualne tegobe, neplodnost, menopauza, astma, artritis, osteoporoza, nesanica, depresija, anksioznost, kronična bol, psihosomatske bolesti, probavne tegobe, hemoroidi, ekcem i bolovi u leđima.
Cijene:
Individualna joga poduka (za 1 do 2 osobe)
1 sat, 60-75 minuta: 40 €
Mjesečni paket od sveukupno 8 sati: 30 € po satu
Prenatal Yoga (za 1 osobu)
1 sat, 60 minuta: 30 €
Mjesečni paket od sveukupno 6 sati plus jedan snimljeni sat: 120 eura
Joga terapija (za 1 osobu)
1 sat, u trajanju manje i do 30 minuta: 20 €
1 sat, više od 30 minuta: 30 €
