Mene je potaknulo krenuti na jogu to što sam od "sjedilačkog" posla počela imati problema s leđima i sve teže podnosila svakodnevni stres. Tarini, učiteljica u Sal Yoga studiju, mi se na prvu svidjela svojom smirenošću, vedrim i pozitivnim duhom. Vrsta joge koju prakticira i podučavaRajadhiraja Yoga, meni izuzetno paše jer je jednostavna i pokreti tijela prate disanje. Uz fizičku aktivnost um se odmara i fokusira na disanje i pokrete. Sada se puno bolje osjećam, pravilnije stojim i sjedim. Vježbe iz joge sam počela primjenjivati u svakodnevnom životu, tj. pravilno disanje, jer svojeg pogrešnog (ne)disanja nisam do tada ni bila svjesna. Budući da Sal Yoga pruža kako program za iskusnije, tako i onaj za početnike, preporučujem svima da i sami probaju Rajadhiraja Yogu i učine time nešto dobro za svoje fizičko i mentalno zdravlje“. Kristina Pavić, Pula

"Moj Put s Tarini bio je jedno izuzetno vrijedno iskustvo. Tarinina praksa može izvući ratničku snagu u osobi; daje rezultate, čvrstoću i snagu za svakodnevne borbe, a istovremeno može toliko umiriti i utopliti ljudsko srce pružajući utočište i sigurnost. Njeno je prisustvo uvijek toplo i vedro, i definitivno sam ponijela puno njenoga sa sobom, i iskoristila u najtežim trenucima. Toplo preporučujem, i uvijek sam zahvalna da smo imale priliku provesti barem dio Puta zajedno". Lena Penezić, Pula

"Iskustvo u Sal Yoga studiju s Tarini toliko je pozitivno da riječima ne mogu opisati, pa bi samo kratko iznijela. Prije četiri godine, imala sam strašnih problema s kralježnicom: kočenja, išijas i bolove. Uz asane i meditacije danas mogu obavljati SVE bez jačih bolova; od svojeg rada (odgajateljica sam), do kućanskih poslova i dugih šetnji. Mislim da SVAKOME treba joga, jer je to spoj uma, duše i tijela, a  to smo mi. Hvala Tarini na tome". Giulia Vivoda, Pula

„Na satove joge s Tarini ušla sam s velikom nevjericom budući da nisam bila pobornik prakticiranja joge. Mislila sam da nije primjerena meni i mom karakteru, jer je "dosadna i statična". Naravno da je moje uvjerenje proizašlo iz površnog gledanja te aktivnosti sa strane. Nakon sad već nekoliko mjeseci redovitog vježbanja počela sam biti svjesna svakog djelića svog tijela, odnosno pokreta i okruženja, ne samo za vrijeme sata već i u svakodnevnim aktivnostima. Ono što me je najviše fasciniralo je osjećaj prohodnosti zraka u mojim plućima. Tome se svako jutro kad idem na posao iznova čudim i  radujem. Neke položaje nisam mislila da ću ikada savladati. Za sve to iskustvu je, naravno,  zaslužna Tarini koja nas vodi, upoznaje sa svrhom i ciljem svake vježbe i svojim smirenim glasom satove joge čini ugodnim“Loretta Morosin, Pula

 

Prenatal Yoga

"Joga mi je pomogla da se fizički i mentalno pripremim za porod. Kao zaposlena žena koja je čitavu trudnoću radila, sati joge su bili vrijeme koje sam mogla posvetiti sebi i svojoj bebi, nešto samo moje. Pred kraj trudnoće treninzima se priključio i tata što nas je dodatno povezalo. Zadnji sat joge imali smo 24 sata prije poroda - mališan nas je iznenadio ranijim dolaskom :) Porod je bio jako bolan, ali je za prvorotkinju kratko trajao. Bebu sam rodila na boku jer mi je to bio najugodniji položaj. Oporavak nakon poroda je bio ekspresan, osim iscrpljenosti i umora gotovo da nije bilo posljedica. Jogu u trudnoći preporučujem svim budućim roditeljima." Adrijana Milinović, Pula

"Beskrajno hvala Sal Yoga studiju i našoj učiteljici joge Tarini, što mi je svojim satovima joge za trudnice uljepšala trudnoću i osnažila me za porod i postpartum. Upravo sam na tim satovima naučila pravilno disati i meditirati, što mi je bilo od velikog značaja za sam porod, tijekom kojeg sam prakticirala brojne naučene metode disanja i vizualizacije. Redovnim vježbanjem kroz cijelu trudnoću osnažila sam svoje tijelo, te osvijestila njegove pojedine dijelove, važne za lakši porod, kao što su zdjelica i perineum. Vjerujem da je sve navedeno pridonijelo porodu bez komplikacija i epiziotomije, što je znatno olakšalo period postpartuma. Na ovim smo se satovima beba i ja po prvi puta povezale, kroz snažna vođena opuštanja i vizualizacije. I danas se sjećam njenih udaraca u trbuh, kako bi pokazala da i ona vježba sa mnom. Vjerujem da je joga u trudnoći pridonijela mnogo smirenijoj verziji mene i rješavanju stresa, u čemu je zasigurno i beba u trbuhu uživala." Anita Marenković, Pula

 

Postnatal Yoga

"Nakon predivnog iskustva joge u trudnoći, beba i ja smo ponovno u Sal Yoga studiju, na jogi za mame i bebe. Već od prvog puta, beba kao da poznaje studio. Gleda što se događa oko nje i glasno se smije, dok mama vježba pored nje. Joga mi je pomogla s periodom baby bluesa i jako bolnim leđima. Smiruje me i opet, na novi način, dodatno povezuje s mojom bebom. Uživamo u našem zajedničkom vremenu u studiju. Da, promijenimo i pokoju pelenu. Dojimo na zahtjev. Ponekad vježbamo i s bebom u naručju. Sat je potpuno prilagođen mami i bebi i njihovim potrebama. Tople preporuke svima. Drage mame, ne bojte se probati. Bebe su jako prilagodljive i uživat će u studiju. A vaš um, duša i tijelo dobiti će pažnju koju trebaju." Anita Marenković, Pula