12 TOČAKA O RAJADHIRAJA YOGI

03/04/20
Rajadhiraja Joga

Ako niste još a interesira Vas joga, ili ste ju već imali priliku prakticirati i htjeli bi dobiti više informacija, ovaj blog je za Vas.

Kao učiteljici joge jedno od pitanja koje mi se često postavlja je da li je Rajadhiraja Yoga tradicionalna joga? Odgovor je da, ona je i tradicionalna i moderna. Štoviše, njezina povijest seže u otprilike 7000 godina unazad, kada je u Indiji živio adiyogi ili prvi učitelj joge, Shiva ili Sadashiva. Ovo ime znači „onaj čiji je jedini životni zavjet povećati sveobuhvatnu dobrobit svih živih bića“. Shiva je bio iznimno voljen od ljudi, a i danas zauzima posebno mjesto u srcima mnogih. Doprinos ljudskoj civilizaciji od strane Shive kao povijesne ličnosti bio je velik. Shiva je utemeljio i razvio svarashastru ili svarodayu odnosno nauku o nadzoru disanja, između ostalog. Volio je ples, te je osmislio Tandavu, jedan jogijski ples koji povećava snagu i virilnost u muškarcima, a i razne druge vrste plesa koje je proširio među ljudima. S prolaskom vremena, neka od Shivinih učenja su ostala, a druga su se izgubila. 

U drugoj polovini 20.og stoljeća, dakle u nedavnoj povijesti, pojavio se još jedan veliki učitelj. To je bio Prabhat Ranjan Sarkar (1921 – 1990). Njegovi učenici dali su mu duhovno ime Shrii Shrii Anandamurti, koje znači „onaj koji privlači druge kao utjelovljenje blaženstva“. Shrii Shrii Anandamurti je oživio Shivina originalna učenja i dodao nova koja je smatrao najvažnijima za ovo doba. Upravo je ovaj jogijski majstor dao teoriju i praksu Rajadhiraja Yoge koje koristimo danas. Shrii Shrii Anandamurti je držao govore diljem svijeta o duhovnosti i društvu, te o ekologiji i okolišnoj svijesti, filozofiji, Neohumanizmu, sociologiji, filologiji, lingvistici, znanosti i umjetnosti. Pored svega, u razdoblju od osam godina, Shrii Shrii Andandmurti je skladao i 5018 pjesama na Bengalskom i drugim jezicima, poznate kao zbirka mistične glazbe „Prabhat Samgiita“ ili „Pjesme Nove Zore“.

Budući da je Rajadhiraja Yoga zaista široka, za ovaj blog izdvojila sam nekolicinu zanimljivosti i sažela ih u 12 točaka.

  1. Ime Rajadhiraja Yoga ili „Joga kralja kraljeva“ dao je Ashtavkra, veliki jogin koji je napisao „Ashtavakra Samhitu“ prije više od 2000 godina. 
  2. Rajadhiraja Yoga izdvaja asane s najvećim učinkom na ravnotežu emocija i uma.
  3. Nezaobilazan dio prakse asana u Rajadhiraja Yogi je duboko opuštanje u Shavasani.
  4. Rajadhiraja Yoga se koristi usmjeravanjem strujanja daha na lijevu nozdrvu što je najprigodnije za praksu asana. Ako disanje ostane pretežito kroz desnu nozdrvu, naglasak će ostati na čisto fizičkim aspektima. 
  5. Među Rajadhiraja Yoga asanama imamo neke potpuno nove asana. Većinu njih može se započeti vježbati već na prvim satovima. Kako se postepeno i uslijed redovne prakse razviju snaga, savitljivost tijela i pranička kondicija, dodaju se i napredne asane.
  6. Samostalno ili u grupi izvode se i jogijski plesovi. Jedan od njih je Kaoshikii, ili ples za razvoj svih slojeva uma, takozvanih kosha. Osim što značajno razvija fizičku kondiciju, Kaoshikii potiče samopouzdanje, osviještenost, samo izražaj i kreativnost.
  7. Kumbhake ili zadržavanja daha su možda najbitnija odlika u praksi Rajadhiraja Yoga asana. Kao i sve pranayame ili jogijske tehnike disanja, i kumbhake se preporučuju raditi uz nadzor iskusnog učitelja koji je upoznat s Rajadhiraja Yogom. 
  8. Pravilno izvođenje Rajadhiraja Yoga asana uspješno će balansirati lučenje hormona kroz utjecaj na rad endokrinih žlijezdi. 
  9. Za harmonizaciju prane u tijelu, bolji protok limfe, te za mekoću i sjaj kože, Rajadhiraja Yoga učitelji podučavaju samo masažu koja može biti dodatak praksi asana. 
  10. Jogijska meditacija je meditacija s osobnom mantrom koju daje osposobljeni učitelj meditacije. Ako se nema osobna mantra, meditira se s univerzalnom siddha ili oplemenjenom mantrom Baba Nam Kevalam što znači „Ljubav je sve što postoji“. 
  11. Originalna duhovna znanost tantre - po prvi put podučavana u Indiji prije više od 7000 godina - utkana je u Rajadhiraja Yogu. 
  12. U jednom od svojih mnogobrojnih govora, Shrii Shrii Anandamurti je iznio objašnjenje Shivinih „Sedam tajni uspjeha“, koje u svakom trenutku mogu biti nadahnuće za jogine koji rade duhovni napor, kao i za sve tragatelje na duhovnom putu.

Tarini Devi

 

Changes are only made in the present moment

Learn more

Newsletter

Saznajte prvi o događanjima u joga studiju

Tanja Nikolic – Tarini Devi
Certified Yoga Teacher

RYT500